Burn-out

Burn-out · 27. September 2017
Ursachen für Burn-out sind: äussere Umstände, wie überhöhte Anforderungen (Arbeitsverdichtung), die ausserhalb des eigenen Kontrollbereichs liegen (keine persönliche Einflussnahme möglich), Mangel an Unterstützung und Ressoucen die innere Haltung zu den Umständen: übersteigerte Verausgabungsneigung, Perfektionismus, mangelnde Abgrenzungsfähigkeit/sich vereinnahmen lassen und die innere Einstellung sich selbst gegenüber: geringes Selbstwertgefühl (Glaube, nicht gut/effizient genug...
Burn-out · 28. Juli 2017
Es ist eigentlich total easy! Man höre immer darauf, was anderen sagen, schließlich kennen sie dich besser, als du dich selbst und wissen damit auch, was am besten für dich ist. Mache es anderen immer Recht und frag dich gar nicht erst, was du in dem Moment möchtest. Arbeite hart, härter, als hart. Wenn du das Gefühl hast, eine Pause zu brauchen, dann ignoriere es und mach einfach immer weiter. Wenn du das Gefühl hast, du tust die falschen Dinge, halte daran fest, halte durch. Wenn du...