Burn-out · 27. September 2017
Ursachen für Burn-out sind: äussere Umstände, wie überhöhte Anforderungen (Arbeitsverdichtung), die ausserhalb des eigenen Kontrollbereichs liegen (keine persönliche Einflussnahme möglich), Mangel an Unterstützung und Ressoucen die innere Haltung zu den Umständen: übersteigerte Verausgabungsneigung, Perfektionismus, mangelnde Abgrenzungsfähigkeit/sich vereinnahmen lassen und die innere Einstellung sich selbst gegenüber: geringes Selbstwertgefühl (Glaube, nicht gut/effizient genug...
einzigartig glücklich
24. August 2017
... ist, sich selbst so anzunehmen und zu lieben, wie man ist. Jeder ist genau so richtig, wie er ist und ist so gedacht. So ergibt sich eine einzigartige Vielfalt. Wenn man das einmal erkannt hat, braucht es keine Vergleiche mehr, sondern man kann die Individualität eines jeden Einzelnen bewundern und sich selbst mit seinen eigenen Qualitäten schätzen, sich durch sie ausdrücken und andere damit bereichern.

Hochsensibilität · 11. August 2017
Im Internet finden sich zahlreiche Tests zum Thema Hochsensibilität. Am Ende des Test erhält man meist eine Prozentzahl, die Aufschluss darüber gibt, ob man hochsensibel ist und wenn ja, in welchem Maß. Meiner Meinung nach können die Tests fälschliche Ergebnisse liefern. Ein Teil der Fragen beschäftigt sich wertneutral mit der Intensität der einströmenden Reize, bei denen man sich selbst in Vergleich zu anderen Menschen setzt. Beispielhaft hierfür sind Fragen wie: Haben Sie einen...
Burn-out · 28. Juli 2017
Es ist eigentlich total easy! Man höre immer darauf, was anderen sagen, schließlich kennen sie dich besser, als du dich selbst und wissen damit auch, was am besten für dich ist. Mache es anderen immer Recht und frag dich gar nicht erst, was du in dem Moment möchtest. Arbeite hart, härter, als hart. Wenn du das Gefühl hast, eine Pause zu brauchen, dann ignoriere es und mach einfach immer weiter. Wenn du das Gefühl hast, du tust die falschen Dinge, halte daran fest, halte durch. Wenn du...

Hochsensibilität · 13. Juli 2017
Obwohl das Phänomen Hochsensibilität schon seit Jahrzenten existiert und daran geforscht wird, etabliert es sich nun immer mehr und wird, zur Zeit regelrecht als Boom, der Allgemeinheit zugänglich. Das Internet ist voll von Stimmen darüber, angefangen von Tests und Tipps, über unterschiedliche Variationen und Ausprägungen, bis hin zu kompetent analysierten Fachartikeln. Doch was steckt hinter dem Wort Hochsensibilität? Hierzu möchte ich Experiment des russischen Physiologen Iwan Pawlow...